FAVORISCI L'ABBRONZATURA E PREPARA LA PELLE AL SOLE CON LA GIUSTA ALIMENTAZIONE :


Ecco i cibi da mettere in tavola e le vitamine da preferire per una sana abbronzatura:
VITAMINE:

Le vitamine A ed E sono efficaci antiossidanti che hanno la funzione di mantenere la pelle elastica e di combattere i radicali liberi, principali responsabili dell'invecchiamento cutaneo.
Molto preziosa e' anche la vitamina PP che previene le scottature e aiuta la rigenerazione dei tessuti.

LICOPENE E BETACAROTENE sono due sostanze essenziali per una abbronzatura perfetta. Il Licopene e' un antiossidante famoso per prevenire la formazione dei radicali liberi , mentre il Betacarotene stimola la produzione di melanina mantenendo la pelle giovane.
SELENIO E ZINCO hanno una grande azione antiossidante , il Selenio inoltre, potenzia l'azione della Vitamina E.

CIBI:


I POMODORI sono la fonte principale di Licopene , e andrebbero introdotti nella dieta per preparare la pelle al sole. L'ideale e' mangiarli freschi , preferendo quelli piu' maturi e rossi , conditi con olio extravergine d'oliva che ne potenzia l'azione antiossidante.


Le CAROTE contengono betacarotene, Vitamina A , vitamina E e Vitamina PP.
Gli esperti consigliano di mangiare una carota al giorno , cotta o cruda .

Anche FRUTTA E VERDURA sono alimenti importanti perche' nella loro varieta' contengono un po' tutte le sostanze gia' citate.

Gli INTEGRATORI , sono un grande aiuto nel preparare la pelle al sole.
Sono perfetti quelli che contengono Betacarotene e Licopene.
L' assunzione deve cominciare almeno un mese prima dell'esposizione ai raggi solari.



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E' un integratore di sostanze ad azione antiossidante :Vitamina E, betacarotene , selenio e acidi grassi polinsaturi (acido gamma-linolenico), con L-Tirosina ed estratto di semi d'uva.
Detti nutrienti tendono a contrastare la formazione di radicali liberi, che si producono in modo particolare con l'esposizione ai raggi solari e con l'inquinamento ambientale.
Tale integratore alimentare è indicato nel caso di aumentato fabbisogno o di diminuito apporto con la dieta dei nutrienti che lo compongono.

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